СОР № 1 Биология 8 класс Координация и регуляция
НазадКоординация и регуляция
Задание:
Опишите правила гигиены зрения (не менее 3).
Решение:
1. При чтении, письме или работе с мелкими деталями обязательно обеспечьте себе хороший свет.
2. Выдерживайте расстояние между глазами и книгой или тетрадью. Оно должно быть около 30-40 см..
3. Не читайте на ходу, в транспорте, лежа. Изменение расстояния всего на несколько миллиметров для вас будет незаметным, а от глаза потребует больших оптических перестроек в своей работе. При тряске глазу придется перестраиваться чуть ли не ежесекундно, это сильно изнашивает глазную мышцу и, конечно же, плохо отражается на зрении.
4. Ограничивайте просмотр телевизора.
5. Делайте перерывы. Давайте своим глазам разнообразную нагрузку, не эксплуатируйте их только на чтение или письмо длительное время – дайте им передышку: каждые полчаса смотрите вдаль через окно хотя бы 30 секунд.