СОЧ № Русский язык и литература 8 класс

Задание:

Прослушайте текст. Ознакомьтесь с заданиями. Прослушайте текст во второй раз и выполните задания.

1. Соотнеси слова со значениями

2. Определите, какая информация является детальной.

А) Скиппинг — безвредный и практичный вид спорта. В) Скиппинг происходит от английского skip. С) Скиппинг повышает выносливость. D) Скиппинг укрепляет мышцы тела.

3. Определите, какие два побочных явления возникают при прыжках со скакалкой? ________________
4. Приведите пример из текста, подтверждающий, что занятия скиппингом влияют на снижение веса. ______________
5. Сформулируйте вывод: почему необходимо заниматься скиппингом? Укажите две причины. _________________

Транскрипт
Скиппинг является одним из полезных и безопасных видов спорта. Название skipping происходит от английского skip – скакать, прыгать. В средние века скакалка появилась в Европе, затем перекочевала в Америку. Прыжки со скакалкой могут входить в комплекс упражнений для развития мускулатуры или улучшения фигуры. Они способствуют укреплению тела и мышц, улучшают осанку. Это хорошая разминка, повышающая выносливость и координацию, полезная для сердца и легких. Прыгая со скакалкой, за полчаса можно легко сжечь 400 калорий.
Боль в мышцах и сбой дыхания — это нормальные побочные явления в этом виде спорта. Старайся прыгать в хорошем темпе, держа спину прямой, поднимая ноги над землей ровно на столько, чтобы перепрыгнуть через веревку, а затем мягко приземлиться на подушечки пальцев. Дышать рекомендуется через нос. Чередуй прыжки вперед и назад, приземляйся на разные ноги, пропускай веревку дважды за один прыжок. Постарайся довести длительность занятия до 15 минут в день. Очень важно приобрести хорошую скакалку. Она делается из кожи или тяжелых синтетических волокон и имеет на концах шарики для мягкости вращения. Для прыжков подойдет свободная одежда и спортивная обувь на резиновой подошве. Желательно прыгать на мягкой поверхности. https://zen.yandex.ru/media/id/5e817429dc7a763a3ee99f0d/skipping-ili-pryjki-so-skakalkoividsporta-i-kardiotrenirovka-5f308550b1f4d804c8cc9f7b

 

 

Решение:

1 А – 1, В – 3, С – 2, D – 4

2 В

3 Боль в мышцах и сбой дыхания

4 Прыгая со скакалкой, за полчаса можно легко сжечь 400 калорий.

5 Скиппинг является одним из полезных и безопасных видов спорта. Занятие скиппингом способствует укреплению тела и мышц, улучшает осанку, повышает выносливость и координацию, полезно для сердца и легких.